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はじめに 100マイルクラスのレースでは、補給の「正解」を事前に一つに決め切ることは難しいと感じています。 この記事では、50km前後や100kmクラスのレース経験を踏まえ、私的サポートなし・40時間前後を想定したMt.FUJI100向けの時間帯別・補給設計の考...

100マイルのトレイルレースでは、補給の正解を事前に決めきることは難しいと感じています。 本記事では、50km前後や100kmクラスのレース経験を踏まえ、Mt.FUJI100を「私的サポートなし・40時間前後」で完走することを想定した現時点での補給設計を整理しま...

サポなし・40時間前後完走を想定した全体設計の整理 2026年のMt.FUJI100に向けて、少しずつ準備と考えの整理を進めています。 目標は、私的サポートなしで、40時間前後の完走。 トップ選手のようなスピードはなく、100mil「初挑戦」で、“完走目標”として走...

IZU TRAIL JOURNEY（以下ITJ） は、受付・スタート・ゴールがすべて異なる、国内でも珍しいワンウェイ形式のトレイルランニングレースです。 そのため、初参加の方はもちろん、すべての参加者にとって「受付後、どうやってスタート地点まで移動するの...

術後半年の検診で眼圧30mmHg⁉ ランナーが経験した思わぬリスクとは 昨年、網膜剥離の手術を受けてから半年が経ちました。ランニングも再開し、眼科の定期検診で医師から思わぬ言葉を告げられました。 「眼圧が30mmHgありますね」 正常な眼圧は10〜21mmHgと...

FTRみなの50Kを終えて見えてきた課題。それは、「最後まで動き続けるための補給の仕方」と「標高や気温の変化に対応する装備の選び方」でした。 同じ距離でも、環境が変われば必要な準備も変わります。今回は、志賀高原55Kに向けて見直した“補給”と“装備”...

FTRみなの50Kを完走したあと、次のステージとしてエントリーしたのが「志賀高原100・55K」。同じ50km台のトレイルレースですが、標高・気温・路面などを見比べると、その違いに驚かされます。 今回は、これから志賀高原を走るにあたって、コースの特性や環...

2025年5月、FTRみなの50Kを無事に完走しました。フルマラソンや30km前後のトレイルは何度も走ったことがあるものの、50kmという距離は初めての挑戦。結果は8時間45分。速くはないけれど、自分の力で山を越え、脚を動かし続けてたどり着いたゴールの感覚は...

2024年7月開催の「志賀高原100」55kmに出場予定。過去のトレイルランでの補給や筋疲労の課題をふまえ、ジェル中心の戦略やRush 11Rの装備調整など、100km・100マイル挑戦を見据えた準備記録です。 こんにちは。ランニングが生活の一部になって数年。2024年...

2024年11月5日に網膜剥離と診断されました。わんこイベントやマラソンシーズンになって、これからという時に『なんで！』という思いがずっと回っていました。 網膜が剥離しました。 私の場合の網膜剥離の原因として、強度の近視（-7.0）だった事で、眼球が...