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マラソン大会にエントリーしたけど、当日までに何を準備したらいいか迷うことはありませんか？ 最低限必要なものを紹介します。 私は慌てずに準備万端でスタートラインに立ち、フルマラソン完走することが出来ました。 この記事では、マラソン大会やランニ...

wal_172619によるPixabayからの画像 ランニングウェアをはじめ、私服に対して興味やこだわりがない場合、無難な色や形、持っているものを着る。なんてことはないですか？ 第一印象が大事なのはよく理解していると思います。華美でなくても好印象を目指しま...

元気があれば まずはおじさんが元気を出して過ごしていくには何をするか。 そう、ランニングです。まずは何はともあれ、走りましょう。 ランニンングのメリット 痩せる 持久力がつく 筋力UP ストレス解消 気分転換 楽しい メリットからさらに良い効果が得...