カラダのケア– category –

術後半年の検診で眼圧30mmHg⁉ ランナーが経験した思わぬリスクとは 昨年、網膜剥離の手術を受けてから半年が経ちました。ランニングも再開し、眼科の定期検診で医師から思わぬ言葉を告げられました。 「眼圧が30mmHgありますね」 正常な眼圧は10〜21mmHgと...

2024年11月5日に網膜剥離と診断されました。わんこイベントやマラソンシーズンになって、これからという時に『なんで！』という思いがずっと回っていました。 網膜が剥離しました。 私の場合の網膜剥離の原因として、強度の近視（-7.0）だった事で、眼球が...

ランニング前に体の調子を確認！ ランニングを楽しむために、怪我予防は欠かせません。怪我を防ぎ、パフォーマンスを向上させるためには、ランニング前にしっかりと準備体操を行うことが重要です。ここでは、ランナーにおすすめの準備体操を５つご紹介しま...