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術後半年の検診で眼圧30mmHg⁉ ランナーが経験した思わぬリスクとは 昨年、網膜剥離の手術を受けてから半年が経ちました。ランニングも再開し、眼科の定期検診で医師から思わぬ言葉を告げられました。 「眼圧が30mmHgありますね」 正常な眼圧は10〜21mmHgと...

FTRみなの50Kを終えて見えてきた課題。それは、「最後まで動き続けるための補給の仕方」と「標高や気温の変化に対応する装備の選び方」でした。 同じ距離でも、環境が変われば必要な準備も変わります。今回は、志賀高原55Kに向けて見直した“補給”と“装備”...

マラソン大会にエントリーしたけど、当日までに何を準備したらいいか迷うことはありませんか？ 最低限必要なものを紹介します。 私は慌てずに準備万端でスタートラインに立ち、フルマラソン完走することが出来ました。 この記事では、マラソン大会やランニ...