ランニングおじさん– tag –

FTRみなの50Kを終えて見えてきた課題。それは、「最後まで動き続けるための補給の仕方」と「標高や気温の変化に対応する装備の選び方」でした。 同じ距離でも、環境が変われば必要な準備も変わります。今回は、志賀高原55Kに向けて見直した“補給”と“装備”...

ランニング前に体の調子を確認！ ランニングを楽しむために、怪我予防は欠かせません。怪我を防ぎ、パフォーマンスを向上させるためには、ランニング前にしっかりと準備体操を行うことが重要です。ここでは、ランナーにおすすめの準備体操を５つご紹介しま...

wal_172619によるPixabayからの画像 ランニングウェアをはじめ、私服に対して興味やこだわりがない場合、無難な色や形、持っているものを着る。なんてことはないですか？ 第一印象が大事なのはよく理解していると思います。華美でなくても好印象を目指しま...