格好いい– tag –

2024年7月開催の「志賀高原100」55kmに出場予定。過去のトレイルランでの補給や筋疲労の課題をふまえ、ジェル中心の戦略やRush 11Rの装備調整など、100km・100マイル挑戦を見据えた準備記録です。 こんにちは。ランニングが生活の一部になって数年。2024年...

wal_172619によるPixabayからの画像 ランニングウェアをはじめ、私服に対して興味やこだわりがない場合、無難な色や形、持っているものを着る。なんてことはないですか？ 第一印象が大事なのはよく理解していると思います。華美でなくても好印象を目指しま...

元気があれば まずはおじさんが元気を出して過ごしていくには何をするか。 そう、ランニングです。まずは何はともあれ、走りましょう。 ランニンングのメリット 痩せる 持久力がつく 筋力UP ストレス解消 気分転換 楽しい メリットからさらに良い効果が得...